- Vitamin: Termasuk vitamin A, C, E, dan berbagai vitamin B kompleks. Vitamin-vitamin ini berperan penting dalam menjaga kesehatan mata, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan mendukung fungsi sel. 
- Mineral: Kaya akan mineral seperti kalsium, zat besi, magnesium, dan potasium. Mineral-mineral ini sangat penting untuk kesehatan tulang, pembentukan darah, fungsi otot, dan keseimbangan elektrolit dalam tubuh. 
- Antioksidan: Mengandung senyawa antioksidan yang kuat seperti flavonoid dan polifenol. Antioksidan ini membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. 
- Protein: Merupakan sumber protein nabati yang baik, penting untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan tubuh. 
- Asam amino esensial: Mengandung asam amino esensial yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh sendiri, sehingga harus diperoleh dari makanan atau suplemen.